איך אפשר להקדים את המחזור?

ניסיתי כל שיטה טבעית שאני מכירה- ספורט, מקלחת חמה ואפילו הלכתי עם מכנסיים ותחתונים לבנים.. אני אמורה לקבל שבוע הבא ואני חייבת להקדים אותו, אני לא יכולה לקחת גלולות כי מאוחר מידי... עצות?