אני כבר שנה וחצי מתאמן ואין לי תוצאות

אתה שומר על תזונה ?

שואל השאלה:
במה אתה מתכוון?

אולי יש תוצאת ואתה לא רואה אותם, תצלם את התהליך שלך ותזכור 20% אימונים 80% תזונה בהצלחה ))))

שואל השאלה:
אתם יכולים מה זה אומר לשמור אל תזונה?

אתה במסה או חיטוב?

איזה אימונים אתה עושה ?

לשמור על תזונה נכונה תאכל שלוש ארוחות מסודרות בכל יום קצת שייק חלבון וארוחות מסודרות הכוונה שיהיה גם בשר קצת פחמימה וירקות

שואל השאלה:
אני במסה

אתה אוכל מספיק חלבון? ואתה בפלוס קלורי? כי בלי זה אימונים לא יעזרו לך