עזרה דחוף, המלצות לאימונים קצרים ששורפים הרבה קלוריות

איזה תרגילי ספורט, סוגי ספורט, אני יכולה לעשות שלא דורשים יותר מידי אבל שורפים הרבה קלוריות. לדוגמה 10 דק' של משהו שאעשה כמה פעמים ביום, שאוכל לשרוף הרבה קלוריות. הגוף שלי מאוד חלש אבל אני חייבת לרדת עוד במשקל, תכתבו אם יש לכם אימונים קצרים שיעזרו! ואם מישהו יודע כמה הליכה רגילה של שעה שורפת אשמח שתכתבו
1 במאי 2022, 00:09
שריפת קלוריותפעילות גופניתירידה במשקלספורט    
4 תשובות
^^לא בהכרח
זה תלוי גם באינטנסיביות ועצימות
ב
באדיבילדר
hit
ב
באדיבילדר
יותר זמן = יותר קלוריות
לא משנה איזה אימון תעשי
אנונימי
אין קיצורים. עדיף אימון רציני של אירובי וכמובן תזונה נכונה
P
Pope Francis