אימונים לא מרזים ביכלל חחח מה שהרזה אותי זה רק תזונה בריאה למה אומרים שצריך ספורט כדי להרזות ?

הכי חשוב לאכול בריא בשביל לרדת
ספורט זה רק בונוס
אני ירדתי בעבר 15 קילו רק מלאכול בריא , לא נגעתי בספורט

את צודקת גירעון קלורי ותזונה בריאה הוא מה שמוריד במשקל אבל גם ספורט עוזר כי הוא שורף עוד קלוריות.

שואל השאלה:
אנונימית אצליח אני במעקב קפדני אצל תזונאית

ספורט שורף את הקלוריות שאת אוכלת
נגיד אכלת 1000 קלוריות ואת עושה אימון אפילו שקטן שמוריד 200 קלוריות בסופו של דבר בנשאר לך 800 קלוריות בגוף וזה ממהר את תהליך ההרזיה

יש הבדל בין להרזות לבין להתחטב

ספורט זה כדי להתחטב לא כדי להרזות

כי זה נכון
זה שאת ספציפית הצלחת בלי לא אומר שזה לא נכון או שתצליחי לשמור על הגוף הרזה הזה

שואל השאלה:
בולשיט מאזן הקלורי.. התזונאית הרכיבה לי תפריט עם שפע של טחינה וחלבונים ופחמימות שזה המון קלוריות העניין הוא זה איזנ מאכלים טובים לגוף שלך
לי למשל אסור אבוקדו
ומותר טחינה

שואל השאלה:
לתגובה אחרונה לא בקטע לזלזל כן? פשוט נתוזנאית שלי פועלת בשיטה אחרת

אם את יורדת במשקל
אז את במאזן קלורי שלילי זאת אומרת גירעון קלורי.
זאת עובדה
כל הכבוד שאת מקפידה על תזונה בריאה.