אני לא מצליחה להפסיק עם השנצים אחרי בית ספר

תנסי להחזיק את עצמך כל היום עם קפה או עם פעילויות, תלכי לישון ב8 בערב, ותשני תענוג

תגידי תודה עדיף שינה

אני ממש מזדהה
אני פשוט כבר לא הולכת לבית ספר מלא זמן ולא פתרתי את זה אז אין לי טיפים

קורה גם רק שאני בצבא נסי למרוח ולהעסיק תעצמך

אל תכנסי למיטה, תשתי קפה, תעשי דברים שישאירו אותך ערה. תציירי תקראי ספר תנגני תראי טלוויזיה צאי להליכה

שואל השאלה:
מה עדיף שינה, תחשוב שהלוז שלי זה לחזור מבית ספר ללכת לישון עד 7 בערב ואז שוב פעם לישון בסביבות 12 בלילה. הקטע הוא שגם אחר כך בלילה אני שוב עייפה, זה לא שצברתי כוח מהשינה הזאת

לסדר את השעות שינה
ואם את עדיין עייפה תבדקי אולי חסר לך משהו בגוף

עמדתי לשאול על ברזל לפני שראיתי שכתבת על זה...

אני אמנם מזמן לא בבית ספר, אבל אני מאוד מזדהה. גם כי הייתה לי תקופה דומה בבית הספר וגם בגלל תקופה ארוכה כרגע.

אולי כדאי לך להחליף את הכדורים, או לעבור לברזל בצורה אחרת. אני לוקח.ת באבקה וזה יותר טוב לי, גם אם לא הכי. שמעתי טענה שטיפות ברזל מועילות עוד יותר, אבל אין לי מושג עד כמה הטענה הזאת אמינה.

יכול להיות שבנוסף לברזל יש לך לחץ דם נמוך?

אני מזדהה זה ליטרלי אני אני חוזרת נרדמת וקמה בשבע ואז נרדמת בחמש
בכל מקרה מה שעזר לי זה יום אחד יצאתי עם חברה עד מאוחר יחסית ואז התקלחתי וראיתי פרק מסדרה ואז כבר היה 22:00 וכבר נרדמתי יפה מאוד זה כן ייקח זמן אבל תנסי פשוט להחזיק יום אחד

שאת חוזרת מהבית ספר תשתי קפה תצאי מהבית תעשי משהו שיעסיק אותך

תנסי לבנות לך מערכת שעות או משהו ולקבוע עם חברות שיעסיקו אותך עד לפחות שמונה בערב ואז תחזרי הביתה תתארגני לשניה ויהיה כבר שעה מספיק מאוחרת בישביל הרבה שעות שינה

אז תחליפי אותם הם כנראה לא טובים לך

שואל השאלה:
חסר לי ברזל אבל הכדורים האלה זה בולשיט וגם מתי שאני לוקחת אותם אני עייפה