6 תשובות
800 זה קצת מידי תאכלי עוד
את תרזי כי הגוף שלך שורף קלוריות גם כשאת ליטרלי לא עושה כלום (תבדקי במחשבון bmr) וממליצה לך לאכול יותר כי ככל שאת אוכלת פחות ככה לגוף יש פחות אנרגיות וזה סתם יפגע בך, תאכלי לפחות 1200 בבקשה
תרזי כי הגוף גם בלי לעשות כושר שורף קלוריות אבל 800 קלוריות זה ממש קצתת
את תהיי מקל שיט תדפקי שווארמה לפני שאת מתה
נראה לי שאת כבר יודעת את התשובה אם את אומרת שאכלת 800 קלוריות .
מניסיון , תרדי ואחרי כמה זמן תעלי בחזרה כי הגוף שלך יחזיר את כל מה שהחסרת ממנו גם כשלא תשימי לב.
וחוץ מזה ש800 קלוריות לא משביע וגם אם משביע אותך זה מונע ממך דברים סתם דוגמא משהו שאת אוהבת ויש בו מלא קלוריות, מאמינה שאת לא תבחרי בו רק בשביל לשמור קלוריות.
אם את רוצה לרדת במשקל בצורה נכונה טובה משביעה ובריאה זה פשוט לאכול 200-400 מינוס הנייטרלי שלך. את לא חייבת להרעיב את עצמך
מניסיון , תרדי ואחרי כמה זמן תעלי בחזרה כי הגוף שלך יחזיר את כל מה שהחסרת ממנו גם כשלא תשימי לב.
וחוץ מזה ש800 קלוריות לא משביע וגם אם משביע אותך זה מונע ממך דברים סתם דוגמא משהו שאת אוהבת ויש בו מלא קלוריות, מאמינה שאת לא תבחרי בו רק בשביל לשמור קלוריות.
אם את רוצה לרדת במשקל בצורה נכונה טובה משביעה ובריאה זה פשוט לאכול 200-400 מינוס הנייטרלי שלך. את לא חייבת להרעיב את עצמך
היוש, דבר ראשון 800 קל' ביום כמו שכולם אמרו כאן זה מעט.... כן את תרזי במצב הזה אך לא לתקופה ארוכה הגוף יאבד ממאגרי השומן שלו את תשארי באותו משקל או אפילו תעלי במשקל (מכיוון שהגוף משתמש ביותר מאגרי שומן) לכן מומלץ להיות במאזן קלורי שלילי כפי שמי שמעלי הסביר, מומלץ לעשות ספורט במידה ולאכול לא על פי מה שאת חושבת אלא על פי כמה שדיאטנית קבעה לך, אם את צריכה עזרה כלשהי מוזמנת לפנות בפרטי❤
באותו הנושא: