אנשים שמתאמנים ויכולים לתת חוות דעת ודעה לשיפור

3.5 קילומטר בחצי שעה
היכן אני נמצאת? טוב? סביר? סבבה? אשמח אם תדרגו

ואיך לאתגר את עצמי בריצה הבאה?
9 במאי 2022, 21:52
ריצהקילומטרדירוג    
3 תשובות
לריצה קלה או הליכה זה סבבה ממש
אנונימית
שואל השאלה:
ואיך לאתגר?
אנונימית
נכון לעכשיו את עושה בערך 7 קמ"ש
תנסי להגביר מהירות
לתרגל יותר קשר מוח שריר ונשימה
אנונימית