איך לבקש מההורים שלי ללכת לפסיכולוג?

תבקשי את זה שוב תגידי שאת צריכה את זה

"אמא, אבא, אני רוצה לנסות ללכת לטיפול שוב.
אני יודעת שלפני כמה שנים זה לא עזר אבל הפעם נלך לפסיכולוג אחר והתבגרתי והשתניתי בשנים האחרונות (אני מניחה שאת בין 13-18 אז די בטוח שהשתנית המון) ולכן זה יהיה לגמרי שונה. אני מרגישה שאני צריכה את זה.
מה דעתכם?"

אם קשה לך להגיד תשאירי מכתב בחדר שלהם שאומר
"היי אמא היי אבא אני מרגישה לאחרונה שקשה לי אני חושבת שפסיכולוג יוכל לעזור לי לעבור את מה שאני עוברת כרגע (לא חייבת לפרט) אני מעריכה אתכם ואשמח אם תוכלו לדאוג לכך
תודה"
או להכנס את זה בשיחה כזה
"דרך אגב אולי אני אחזור לפסיכולוג הוא עזר לי"
מי שמעליי ניסחה ממש יפה^

היי יקרה,
נשמע ממילותייך שאת מרגישה מוצפת ועוברת תקופה לא פשוטה... לפעמים ישנה תחושה שהכל סוגר עלינו.. אני מבינה מדברייך שיש חשש כלשהו לדבר עם הורייך על עזרה חיצונית, אך אולי יש אפשרות בכל זאת לפנות אליהם, לשתף אותם במה ששיתפת פה בהודעה שכתבת ויכול להיות שהם יוכלו להבין את המצוקה בה את נמצאת ולמצוא עבורך את העזרה שלה את זקוקה.

יקירתי, נראה שלא קל להישאר עם התחושות האלה לבד. ייתכן שיש מישהו שיוכל להיות שם למענך לאוזן קשבת, שניתן יהיה לשתף בתחושות שאת חווה..
אני מתנדבת בעמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לצ'אט אישי ואנונימי, בו תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

שלך,
מתנדבת סה"ר.