כולי תפוסה מהחדר כושר ברמה מוגזמת אני בקושי הולכת והכי קשה זה הלקום מהמיטה ולהתיישב.. איך אני מזרזת את ההחלמה?

מתיחות ומקלחות חמות על האיזורים התפוסים

שואל השאלה:
עד מחר יעבור כבר ?

יש מצב, אבל זה משתנה מגוף לגוף

מתיחות, ומקלחות חמות כמו שכבר אמרו לך
בדרך כלל יום למחרת הכאבים רק מתגברים ולוקח כמה ימים עד שזה עובר, אבל מתשנה באמת מאדם לאדם.
פעם הבאה חשוב לעשות חימום לפני האימון ולא לקרוע את עצמך יותר מידי