שמעתי שאכילת 7 זיתים שוות ערך לפרוסת לחם. האם זה נכון?

זה נכון.. צריך לזכור שגם בזיתים יש שומנים ( הרבה, קחי לדוגמא את שמן הזית שמופק מזיתים)..
ולי ידעו שכל 5 הם שוות לפרוסה בערך הקלורי..

ואם את בדיאטה רצוי לוותר על זיתים ולאכול משהו בכמות גדולה וערך קלורי נמוך יותר

אולי בקלוריות, אבל גם זה נראה לי לא הגיוני.
אלה שני מאכלים שונים, אחד לחם השני זית.
אלה מאכלים מקבוצות שונות.. אז לא התשובה שלילית.

שואל השאלה:
חח וזה נכון?

לא קשור אבל, אומרים שכל 7 זייתים מורידים לך את הזיכרון..