איך לאכול פחות ממתקים? אני ממש מכורה?

-להתחיל להפסיק בהדרגה
-להקציב לך כמות לכל יום (ממש תשימי בשקית או קופסא) ולא לעבור אותה
-לחשוב לפני שאת לוקחת משהו ולשקול כמה בא לך אותו עכשיו או שזה סתם נשנוש
-לשתות מים לפני
-למצוא תחליפים אחרים

להבין שזה לא בריאא

תיבחרי את זה, וכוח הרצון שלך יעשה את זה בעצמו

שואל השאלה:
אני מודעת לזה שלא בריא... פשוט לא מסוגלת להפסיק פיזחת

תקראי על זה
זה כבר יעשה את האפקט בראש שלך

שואל השאלה:
זה לא יעשה כלום.
כמו שזה לא משנה למעשנים שהם יודעים מה יקרה

להפסיק בדרגה , למצוא תחליפים בריאים יותר

שואל השאלה:
אז נגיד לקנות לי כזה בחנות ממתקים שקית על משקל נגיד עם טיפה גומי ושוקולד רק ממנה מותר לי לאכול היום?

תעיפי את זה מהבית

מפסיקים בהדרגה פעם אחר פעם ומוצאים את התחליפים

שואל השאלה:
יש לך רעיון למטרה כיפית?

אני לא יודע למה אבל ברגע שהייתי אוכל תפוחים אדומים היה עובר תחושת הרצון למתוק אז כל פעם שרציתי מתוק הייתי אוכל תפוח אדום

תפוח אדום גם סוג של סוכר אבל זה לא סוכר כמו סוכר לבן. אחרי 3 שבועות אבל לי לגמרי הרצון למתוק

תקשיבי זה הגיוני רצח מתוקים ממכר יותר מסיגריות וזה מוכח מדעית