כמה כפיות סוכר זה בסדר לאכול ביום?

6 כפיות

מניחה שזה בסדר לאכול קצת בערך כמו שההוא למעלה אמר..

את יכולה לקבל מספיק סוכר מפירות וסוכר טבעי ובערך כל סוכר נוסף הוא לא כזה בריא, כמובן שזה בסדר חאכול את זה במידה ויש סיכונים מול יתרונות אבל תכלס אין כמות שהיא בסדר

אתה מתכוון פיזית לאכול כפית מלאה סוכר?

שואל השאלה:
כן אנונימי, נגיד לפני חודש אכלתי הרבה יותר כל ארוחה ופעם אכלתי ארטיקים גלידות ממתקים וכאלה

ארגון הלב האמריקאי ממליץ לנשים לצרוך עד 100 קלוריות של סוכרים מוספים ביום ולגברים עד 150 קלוריות, שזה 6 כפיות לנשים (25 גרם) ו-9 לגברים.

כמה שפחות עדיף