אנשים כנסו לגבי ספורט

הכל טכניקה תחפש ביוטיוב מדריכים בסוף תצליח אם יש לך מספיק כי

שואל השאלה:
עשיתי מה שלא תרצה ולא כלום הכל חארטה

אתה לא צריך להיות ממש חזק בשביל זה
תלמד לייצר תנופה טובה עם הידיים
5 מתח יספיקו לך כדי לעשות עליית כוח (עם תנופה טובה)

5 מתח זה לרוב לא מספיק בשביל זה
כמו שאמרו מעליי זה בעיקר טכניקה
תתאמן הרבה על מתח ומקבילים על בר
ותתאמן על הקפיצה,כשאתה קופץ ברגע שהחזה החוצה כזה תרים את הברכיים לכיוון החזה