5 תשובות
אבקות חלבון
תאכל את מה שאתה אוכל בדרך כלל ותוסיף עוד קצת ומקווה שעזרתי לך
תעשה ספורט
ואז תאכל יותר
ואז תאכל יותר
אתה צריל לשלב אוכל עם אימון בשביל לעלות את המסה..
אחי שחיף רזה שמן
כדי להעלות במשקל אתה צריך להיות
במאזן קלורי חיובי
כדי להעלות במשקל אתה צריך להיות
במאזן קלורי חיובי
באותו הנושא: