שאלה אני שחקן כדורגל ואני מתלבט אם לחזור

תנסה לשמור על שרירים דקים. שתהיה חזק אבל מהיר וקליל

שואל השאלה:
איך אבל

לא להרים משקלים כבדים מדי. לעלות קצת ואז לשמור על מסת השריר הקיימת. לא לעשות הדרגתיות של עליה במשקלים אלא להשאר עם אותו אימון

תנסה לחזור בהדרגה. החיים באים בגלים יש תקופות לכל אחד. אל תוותר ותצליח לעלות על גלים טובים