מה מוריד יותר בטן כפיפות בטן או שכיבות שמיכה או שתיהן

שואל השאלה:
כל אחד פה אומר משהו אחר

כלום
גירעון קלורי.

אך אחד מהתרגילים האלה לא מוריד בטן, להפך רק מוסיף

זה לא משנה
זה קשור פשוט לאיפה בא לך לחזק את השריר

כפיפות בטן

כל אחד אומר משהו אחר אז בואי
תעבדי לפי מחקרים ולפי מחקרים
הדרך היחידה להוריד שומן היא גירעון קלורי
והנה מקור https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18025815/
וגם לפי מחקרים אי אפשר להוריד שומן
במקום ספציפי הורדת שומן תיהיה כללית
ותתרחש גם במקומות המציקים
מקווה שעזרתי בהצלחה(: