12 תשובות
תחפש בגוגל מידע
שואל השאלה:
אני הצלחתי להרים את המשקל אבל התחלתי להרים יותר משקל וזה?
אני הצלחתי להרים את המשקל אבל התחלתי להרים יותר משקל וזה?
אנונימי
תרים משקל שאתה יכול להרים ברמה של 8-10 חזרות
שואל השאלה:
ראיתי בטיקטוק שמשהו אמר שזה הורס לא יודע
ראיתי בטיקטוק שמשהו אמר שזה הורס לא יודע
אנונימי
שואל השאלה:
אני עושה במכונה משקל כל צד 15 קילו פלטות ואני מרים כזה לאט וזה
אני עושה במכונה משקל כל צד 15 קילו פלטות ואני מרים כזה לאט וזה
אנונימי
לא , זה מחזק אבל אם קשה מידי מורידים קצת את הרמה
שואל השאלה:
תרגיל כזה שאפשר לשים פלטות בשתי הצדדים לשריר הכתף כזה ומרימים למעלה^
תרגיל כזה שאפשר לשים פלטות בשתי הצדדים לשריר הכתף כזה ומרימים למעלה^
אנונימי
תוריד קצת ברמה תעשה נגיד 8-10 חזרות כמו שאמרו ולאט לאט תעלה
רק אם אתה לא יודע מה לעשות
מכונה זה כללי מידי
איזה תרגיל זה
איזה תרגיל זה
לא כל עוד הטכניקה נכונה ואתה מרגיש טוב
לא אמורה להיות בעייה לאנשים בריאים
לא אמורה להיות בעייה לאנשים בריאים
^שפיץ
באותו הנושא: