הבנתי שיש לי חרדה חברתית

מוזמנת לפרוק בפרטי

האמת שאם את לא יכולה ללכת לפסיכולוג אין ממש דרך חוץ מלנסות עם כל הקושי פעם אחת לנסות לגשת לדבר ואז את תראי שלא קורה כלום וזה ישתחרר לבד

תחשבי מה כבר יכול לקרות אם תתחילי לדבר עם אנשים מקסימום מי שלא טוב לא אז יום טוב לו ולהמשיך הלאה

לו*

אנונימית
עם כל הכבוד היה עדיף שלא תעני על השאלה. סליחה. מדברת מישהי שמתמודדת עם זה כבר 3 שנים. ממש לא בסדר. אם אני הייתי נאמן הייתי מעיפה אותך מהאתר.
לשאלתך יקירתי:
קודם כל לא צריך שום טיפולים פסיכולוגיים ושום כלום. אפשר להתגבר על זה לבד.
הפתרון הוא: לא להימנע מסיטואציות חברתיות.
ברגע שכל הבנות יושבות ביחד בהפסקה ואת יושבת בצד - זה מעצים את החרדה ומחמיר אותה. את צריכה להתמודד עם הסיטואציה החברתית ולא להימנע ממנה. ברגע שתתמודדי איתה ותדברי עם כולם את תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך ותהיי גאה בעצמך.
אני כיום בכיתה ז ויש לי את זה מכיתה ה (עד עכשיו חשבתי שזו סתם ביישנות ורק עכשיו גיליתי שזו חרדה חברתית) ואני מתגברת על זה לאט לאט בהדרגה.
בהצלחה!!
אם את צריכה לדבר אני תמיד פה בשבילך.❤