5 תשובות
את לא יכולה להירדם ב12 בלילה?
תקשיבי זה נשמע קשה רצח אבל באמת שזה לא.
אני עשיתי לעצמי bedtime בשעה 22:30 וכל יום אני הולכת לישון בשעה הזאת ומתעוררת מתי שאני צריכה (בימים של בית ספר ב7 בימים של עבודה 7:30 זה לא כזה משנה) וכאילו עשיתי בטלפון שהטלפון שלי יסגר בשעה 22:30 וכאילו אני מתחילה להתארגן לשינה כבר משעה 22:00 להתחיל לצחצח שיניים וזה נו להתארגן לשינה
אני עשיתי לעצמי bedtime בשעה 22:30 וכל יום אני הולכת לישון בשעה הזאת ומתעוררת מתי שאני צריכה (בימים של בית ספר ב7 בימים של עבודה 7:30 זה לא כזה משנה) וכאילו עשיתי בטלפון שהטלפון שלי יסגר בשעה 22:30 וכאילו אני מתחילה להתארגן לשינה כבר משעה 22:00 להתחיל לצחצח שיניים וזה נו להתארגן לשינה
אם יש לך אייפון, זה באפליקציתת "בריאות"
לא בטוחה שיש לזה אפשרות באנדרואיד
לא בטוחה שיש לזה אפשרות באנדרואיד
גם השעות שלי היו הפוכות רצח הייתי הולגת לישון ב4 וקמה ב7 אבל באמת שהחיים שלי ישתנו אני כבר מעל לחצי שנה ישנה טוב
שואל השאלה:
כן אני יודעת למה את מתכוונת. אבל זה מה שאני עושה כול יום. ישנה בשעה 8 כדי להרגיל תצמי לקום מוקדם ואפילו ניסיתי ללכת לישון ב10 ולקום מוקדם והיום הפכתי תשעות שוב כי ישנתי ב11. ואני מנסה לישון כול יום באותו שעה עד שאני אסדר את השעות כמו פעם.. כי פעם עשיתי לילה לבן אחד נגיד ולא קרה כלום לשעות שלי. זה היה בסדר ויכלתי לישון כמה שבאלי. נגיד פעם ישנתי תמיד בנסיעות לאילת כי זה חמש שעות. ויכלתי לישון בלילה. אבל עכשיו עם אני ישנה אפילו שתי דקות בצהריים. אני לא יכולה לישון יותר. זה פשוט הזוי
כן אני יודעת למה את מתכוונת. אבל זה מה שאני עושה כול יום. ישנה בשעה 8 כדי להרגיל תצמי לקום מוקדם ואפילו ניסיתי ללכת לישון ב10 ולקום מוקדם והיום הפכתי תשעות שוב כי ישנתי ב11. ואני מנסה לישון כול יום באותו שעה עד שאני אסדר את השעות כמו פעם.. כי פעם עשיתי לילה לבן אחד נגיד ולא קרה כלום לשעות שלי. זה היה בסדר ויכלתי לישון כמה שבאלי. נגיד פעם ישנתי תמיד בנסיעות לאילת כי זה חמש שעות. ויכלתי לישון בלילה. אבל עכשיו עם אני ישנה אפילו שתי דקות בצהריים. אני לא יכולה לישון יותר. זה פשוט הזוי
באותו הנושא: