איך להתחיל לטפח את עצמי?

יש לי נשירה של החיים (בגלל חוסר ברזל וכל זה) איזה קרמים/שמנים טובים לשיער? והפנים שלי יבשות והשפתיים ממש מה כדאי לשים בפנים? והרגליים שלי יבשות של החיים (וניסיתי מלא קרמים של אלוורה זה לא עובד) מה ממולץ?