איך מפסיקים להיות בלחץ לקראת תרגולים ומבחנים מעשיים במדא ?

תקשיבי אמא שלי קנתה לי כדורי הרגעה לפני מבחנים אני נשבעת שזה נס אני פשוט רגועה ככ ולא עושה שטויות אם את רןצה אני אגיד לך בפרטי איך קוראים לזה

אני גם הייתי ככה בקורס זה עניין של הרגל ולהבין שזה לא סוף העולם אם לא מצליחים או טועים ולמדריכים זה לא באמת משנה וזה לא ישפיע עליך לרעה