6 תשובות
אל תנסי לרדת
לאכול בריא ולעשות ספורט לא ישירות יוריד לך משקל זה שניהם הגדרות מאוד גנריות, את יכולה לאכול רק בשר וירקות ולרוץ שעתיים ביום ואת יכולה לאכול מה שנראה לך בריא ולעשות הליכה שעתיים ביום, התוצאות יהיו יום ולילה בין השניים
שואל השאלה:
אבל בסופו של דבר, אני ארד? במשקל
(ושוב, תיאורטית, זאת לא אני)
אנונימית
כמו שאמרתי זה הגדרה מאוד גנרית אם תרצי לדעת תצטרכי להיות יותר ספציפית
שואל השאלה:
לאכול בערך 1200 קל ביום של הרבה חלבון ופחממה ולעשות ספורט 3 פעמים בשבוע חדר כושר וזה
אנונימית
אל תנסי לרדת עוד במשקל זה כבר לא בריא
אני ממליצה לך במקום לנסות לרדת לבנות מסת שריר במקומות האלה