אנשים שיש/היה להם התקף חרדה, איך זה מרגיש?

חרא פשןט חרא
אני מזיעה קצת ובוכה בלי בסוף וגם רועדת
אבל אחרי כמה זמן זה עובר אחרי שאני נושמת עמוק

הלב דופק חזק חזק, אי אפשר לנשום, נושמים בלגימות ענקיות כאלה, העיניים 'קרועות לרווחה' ויש איזהו משו שורף כזה בצד שמאל למעלה של הבטן בגלל האוויר, רועדים, לפעמים בוכים, ומרגישים פשוט חרדה כזאת לא מוסברת

אמאלה סיוט אני יש לי הרבה התקפי חרדה לצערי כן ? אני בוכה ממש וקשה לי לנשום כולי רועדת אני לא מצליחה לנשום הלב שלי דופק חזק ברמה הזוייה קיצר כן זה משתנה מאחד לאחד אבל בדר"כ זה התסמינים

הדופק מהיר וקשה לנשום זה מרגיש כמו אחרי ריצה אבל ריצה שאתה רץ כי מישהו עם סכין רודף אחריך
יש כאלה שאומרים שזה מרגיש כיאלו אתה עומד למות, כי זה פתאומי ואתה לא מבין מה זה. אני לא הרגשתי ככה אבל יכול להיות שזה בגלל שידעתי טוב מאוד שזה התקף פאניקה
גם הידיים ו/או הרגליים נרדמות ומתחילות לעקצץ

לי יש ממש קצת פעמים יש לי חברה שכימעט זה קורה לה כל יום וזה לא נעים את מרגישה סחרחות כאילו שאת מיתעלפת ולי זה קרה שעמצה בת מיצווה של חברה

קרו לי כמה קטנים (אני חושבת שזה נחשב אבל לא בטוחה) ואני פשוט מרגישה כאילו יש לי שואב מתחת לבטן ששואב לי את הבטן ואת הגרון, כאב ראש ולפעמים רעידות בידיים ותחושה כזאת שאני לא ממש אמיתית לא יודעת איך להסביר ממש

הנה טקסט שכתבתי שמתאר בדיוק איך מרגיש התקף:
כשאתה מרגיש את זה בא, אתה יודע שזה עומד לתקוף ומנסה להתנגד, מנסה לעצור את זה אבל מאוחר מדי.
אתה רואה את הידיים שלך, את הרגליים שלך מתחילות לרעוד, מרגיש את השיניים נוקשות ואת הראש אפילו אתה מרגיש את התזוזות הקטנות האלה שלא בשליטתך. פתאום יש דפיקות באזור החזה והן מתגברות לאט לאט ומתפשטות לאט לאט, בכל מקום בגוף, בכל החזה ובכל הראש, זה מחרפן אותך ואתה כבר לא מצליח לנשום, אתה מנסה להכניס את האוויר למלא את הריאות אבל אתה לא מצליח מתחיל לכאוב, אתה נופל על הרצפה כי אי אפשר יותר לסבול את זה, פשוט מתרסק, הכל מסביבך נהיה רק כתמי צבעים וכל הקולות מסביב מתעממים, זה רק אתה ומה שתוקף אותך, נכנס למין בועה וכל מה שזז מסביב גורם לך לצרוח עוד יותר, אתה בזה כבר הרבה זמן ואי אפשר להאמין שזה יגמר מתישהו, אתה שומע את הצעקות שלך, את הקולות של הסביבה, אתה רואה את כתמי הצבע הלא ברורים שמבהילים כל כך, אתה מרגיש את הרעידות, את התזוזות הקטנות בגוף בכל שריר קטן, אתה מרגיש את הדפיקות ואת הכאב של חוסר החמצן ואתה לא יכול לעשות עם זה כלום. הגוף מתעייף מהמלחמה שבה אין מנצחים ופה זה נשאר רק אתה, לבד.

קשה
אני נושמת ממש מהר ויש לי דפיקות לב מהירות
אני בוכה והרגל שלי קופצת אני בוהה במשהו מסוים והדמעות מתחילות לרדת פשוט
כל אדם שחווה התקף חרדה חווה את זה בצורה שונה קצת אבל ככה אני חוויתי