הלכתי ורצתי היום 6 וחצי קילומטרים בשעה וחצי (8,600 צעדים). פעם ראשונה שאני עושה את זה.

יתפס לי כל הגוף מחר? יש דרך למנוע את זה?
21 ביוני 2022, 20:42
הליכהריצהשריפת קלוריותפעילות גופניתאימוני כושר    
5 תשובות
שואל השאלה:
^^סיימתי לפני חצי שעה והן עדיין בסדר
אנונימית
עדיין יכול להיות שהן נתפסו ואת עדיין לא מרגישה את זה אבל אם את מרגישה בסדר אז כנראה שהן גם יהיו
1
1YuV7
שואל השאלה:
לפני שבוע התחלתי אימון של עשרים דקות ובכל יום אני עושה אותו, ואני עושה שלוש פעמים ביום הליכות עם הכלב - פעמיים עשר דקות ועוד אחת 20 דקות. זה נחשב פעילה?
אנונימית
איך הרגליים שלך?
מומלץ לעשות שחרור לרגליים ופלג גוף תחתון
1
1YuV7
למנוע לגמרי אולי לא אבל מתיחות יעזרו הרבה. אם את יחסית פעילה לא בטוח שזה יקרה בכלל
(
(SOL(D