אם אני אקפוץ 35 קפיצות חבל כל יום במשך שבוע, כמה אני אוריד בערך?!

כמעט כלום.

25 זה כלום

25 ביום זה קצת

שואל השאלה:
אז כמה צריך?!

צריך 100 כל פעם וגם סטים כמה פעמים ביום

אני עושה אישית 5סטיפם של 200 אבל אפילו תתחילי מ100 זה גם טוב..

35 קפיצות זה כלום. אני קופץ כל יום מעל 500 וזה גם לא נחשב הרבה. אם תקפצי 35 קפיצות לא תורידי כמעט כלום, תתחיל מלפחות 150 קפיצות ביום...