אכלתי שתי פיצות בזמן חיטוב ומרגישה הלכך רע והתנפחתי

לא יעלם לשום מקום, מותר לאכול פיצה, כל עוד את נשארת במצב של גירעון קלורי.

שואל השאלה:
מה זה אומר??

היא לא יעלם אבל פשוט תשרפי יותר קלוריות משאכלת

שואל השאלה:
לעשות יותר זמן אימון?

זה לא גרוע. ולא.
הבטן שלך כנראה התנפחה מלחץ/סטרס , [בכללי ; הבטן מתנפחת במהלך היום , כך שזה גם נובע מזה ]

למשל אכלת 200 קלוריות של הפיצה אז תשרפי 500 קלוריות

במהלך היום את מכניסה כמות של קלוריות(אנרגיה)
ומוציאה כמות של קלוריות, בכדי להישאר במצב של חיטוב, את צריכה להוציא יותר ממה שאת מכניסה, זתומרת, שתי פיצות זה בערך 700-800 קלוריות, משמע, אם לא אכלת יותר מכמות של נניח 2200( תבדקי במחשבון bmi כמה את צריכה להוריד)
אז אין סיבה שלא תרדי במשקל.

^^ לא לתפוס אותי במילה אני לא יודעת כמה קלוריות זה שתי פיצות אמרתי באופן היפותטי