אימון כוח בחדכ 50 דקות זה מספיק?

7 תשובות

שואל השאלה:
מספיק כדי לראות תוצאות נכון?

Heaven or hell

כן.

Hidden Secrets

זה מצויין

hataltelet

כן כן

שלדון פלנקטון

כן

Robert Downey Jr.

כן.

מרלבורו

כן

מה המצב ח

באותו הנושא:

זה מביך להיות הבת היחידה בחדכ ולעשות אימון ידיים?

שלוש פעמים בחדכ במשך שעה ו45 דקות- שעתיים+עוד שעה ורבע ריקוד זה מספיק אימונים לשבוע? אראה התחלה של תוצאות תוך חודש?חיטוב

כמה זמן לעשות אימון רק אירובי בחדכ?

ראיתי סרטון ביוטיוב של אימון כאסח לשרירים בבטן האימון הוא 8 דקות האם זה מספיק זמן?

עכשיו חזרתי מאימון ואני הייתי בחדכ איזה 15 דקות ואז נהייתה לי בחילה אז חזרתי הביתה

200 שכיבות שמיכה 5 פעמים בשבוע זה יכול להיות תחליף לאימון חזה בחדכ?

זה מספיק 15 דקות אימון לקוביות ו30 דקות קארדיו?

עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?

לעשות היום בחדכ אימון רגליים או ריצה של 10 קילומטר?

מה דעתכם על תכנית האימונים שלי בחדכ?

אני מתלבטת אם להמשיך לעשות אימון על כל הגוף כל פעם בחדכ או