אנשים שמתאמנים או התאמנו בעבר בחדר כושר כנסו

המאמן מביא לך בהתאם למה שאת מבקשת.
חיטוב/הרזייה/אורח חיים בריא

יש לי תוכנית אימונים, אני בניתי אותה עם מאמן אבל את יכולה גם לבד, להסתובב ולראות מה מתאים לך ובמה את צריכה חיזוק.
אני מוסיפה לעצמי מידי פעם תרגילים שחושבת שהם יעזרו לי

פעם ראשונה מאמן מהחדר כושר בנה לי ואז אני בניתי בעצמי בעזרת לידור דיין דרך הסרטונים שלו ביוטיוב

פעם הייתה לי תוכנית אימונים אבל כשזה הוריד לי את החשק להתאמן אז אני עושה אימונים לפי מה שנוח לי (אבל מסדר את זה בצורה שאני מאמן את הגוף בצורה טובה)

צריך לשלם על התוכנית שהוא בונה? והאם יש את זה בכל חדכ

רק תוכנית מסודרת