תנו רעיונות לדברים *לדיאטה* לארוחת צהריים שאני יכולה לאכול עם טונה פליז (בלי לחם וזה)

סלט טונה

להכין סלט, אבל קחי בחשבון שפחמימות זה חלק מאוד חשוב וגם בדיאטה חייב לאכול אותן

סלט עם טונה, ירקות וביצה

למה את מפחדת מלחם?

שואל השאלה:
זה לא בגלל זה, אני אוכלת דווקא דברים עם פחמימות אבל יש לי פחד מלחם משום מה.. זה ה-fear food בין הגדולים שלי

תודה על החיזוק אבל אני יודעת, הכוונה שלי הייתה שצריך לאכול כמות מספיקה של פחמימות ביומיום, ולא לוותר על מוצרים ש"עשירים" בפחמימות.

מי שכתבה על הפחמימות, בכל מזון יש פחמימות לא רק בלחם
פחמימות זה סוכרים (חד סוכר דו סוכר ורב סוכר)