ירדתי קילו וחצי וביומיים האחרונים ממש הגזמתי עם האוכל אכלתי בכמות מטורפת ואני מרגישה רע

זה לא יהרוס אם זה חד פעמי
אני לא יודעת איזה דיאטה זאת אבל תשימי לב שאת לא אוכלת קצת מדי/במשטר קפדני ולא הגיוני בכלל כי זה יכול לגרום לזה שאחר כך תאכלי יותר מדי

לא
פשוט תחזרי לשמור, כי הבעיה מתחילה כשזה קורה כל שבוע