הגיוני שעשיתי אתמול אימון רגליים ממש קשה והעלאת משקלים - והיום הרגשתי את הרגלים שלי גדולות יותר? כאילו התנפח כזה?

אם תקפידי ותמשיכי אז זה יהיה קבוע

זה נקרא פאמפ, זה לא יהיה קבוע

שואל השאלה:
פאמפ זה אחרי שמפעילים את השריר באימון ויש לשם זרימה מוגברת של דם

אני מדברת על יום אחרי

זו תחושה מבחינת גודל אחרי יום אין באמת הבדל אבל אני מבין את התחושה שלך קורה לי גם בעיקר בידיים

שואל השאלה:
אני מתאמנת שנתיים וכרגע 4 חודשים בתוכנית הספציפית שלי

שואל השאלה:
לא אמרתי אחרי יום, אני מתאמנת ותיקה בגלל זה

התכוונתי שהשרירים לא גדלים ביום אחד מיום ליום בלי קשר לזמן שמתאמנים

שואל השאלה:
אבל אני מתאמנת תקופה..

אה לא משנה אני מצליח להיות ברור

הוא התכוון שביום אחד את לא תראי הבדל משמעותי פשוט לפעמים אחרי אימון טוב אתה מרגיש שהשרירים שעבדת עליהם גדולים יותר

ואח שלי הסברת את עצמך בסדר גמור^

מה את רוצה
אמרת שיום אחרי האימון פתאום הרגלייפ נראו יותר גדולות, זה לא הגיוני ולא סביר. פאמפ יכול להישאר גם יום אחרי והדבר הכי הגיוני הוא שזה פאמפ או שזה סתם בראש שלך. רגליים לא משתנות ביום.

שואל השאלה:
מה זה מה את רוצה? למה ישר לתקוף חחח
רק אמרתי שלפי מה שאני יודעת פאמפ זה רק אחרי אימון כש זורם יותר דם לאזור אבל לא יום אחרי

לפי מה שאני יודעת, השרירים ברגליים לא משתנים תוך יום. אז כמו שאמרתי, או שזה בראש שלך או שזה פאמפ.