אני רגילה להירדם ב7 בבוקר ובא לי להירדם ב2 בלילה מה לעשות?

4 תשובות

לסדר את השעות שינה שלך בהתאם.

יֶלֶד פֶּלֶא

באותו יום... לקום טיפה מוקדם יותר מהזמן שאת קמה- ככה תיהיה עיפה ותוכלי גם להירדם מוקדם יותר..

Russi@n Girl

שואל השאלה:
אין עוד יום לקום מוקדם יש לי משהו ביום רביני

אנונימית

לא לישון 24 שעות ואז את תהיי עייפה ותרדמי ב2 בלילה

שלג הופנברג

באותו הנושא:

יותר קשה לכם להירדם בלילה או לקום בבוקר ?

אני חולה ולא מצליחה להירדם, מה התירוץ שלכם להיות בסטיפס ב 5:30 בבוקר?

יש לי משמרת לילה ארוכה עד שעה 7 בבוקר, איך לא להירדם?

אני לא מצליחה להירדם כי ישנתי כל השבת ואני אמורה לקום בשש בבוקר מה לעשות?

לא יכול להירדם מחר צריך לקום ב 7 בבוקר איך להירדם?

הצילו אני צריך לקום ב5 בבוקר אני לא מצליח להירדם איך להירדם?

אני לא מצליח להירדם לפני 5:30 לפנות בוקר לרוב (כנראה שגם היום) אבל אני קם ב7:00 בבוקר היום. איך להירדם?

אני לא יכול להירדם וצריך לקום מחר בבוקר איך להירדם יותר מהר?

הכלב שלי מת היום בבוקר ,ואני לא מצליחה להירדם למישהו יש רעיון איך לעזור לי?

אני לא יכולה להירדם ואני צריכה לקום ב6 (נוסעים לאילת) אבל התהפכו לי השעות שינה אני רגילה ללכת לישון ב9 בבוקר מה לעשות

אני צריכה לקום היום ב 10 בבוקר ואני לא נרדמת, יש לכם עצות איך להירדם??