איך למנוע שפשפות ברגליים בטירונות?

עברת יום ארוך בחוץ ביום קיץ חם? חשוב להתקלח בהקדם האפשרי ולשמור את האזורים הרגישים מאווררים.
אם את מרגישה הזעה מוגברת באזורים שונים בגוף, מומלץ למצוא את הזמן לעצירת ריענון ולייבש את האזור במטלית או טישו.
בקיץ, מומלץ לבצע פעילות גופנית בערב או באזורים מוצלים.
שימוש בחזייה תומכת תמנע חיכוך של השד עם עור בית החזה.

מהנעליים? אני חושבת שלרוב האנשים יש שפשפות ופצעים מהנעליים, לי אישית לא היה אבל מה שעשיתי מהרגע שקיבלתי את הנעליים זה סיבובי קרסול, לעמוד על האצבעות ולנסות למתוח אותם בכל צורה שאפשר.
לגבי שפשפות אחרות אז יש כל מיני משחות, אומרים שטלק עוזר

יש משחות