אני מתה מעייפות אבל לא מצליחה להירדם מה עוזר?

חלב מתוק

פשוט להרחיק ממך את הטלפון ולעצום עיניים עד שתירדמי

לעזוב את הפלאפון ולא לפתוח אוץו שוב
לקום לשתות כוס מים ולחזור למיטה ולנסות לרוקן את הראש ממחשבות