כל הגוף שלי תפוס מה לעשות?

מתיחןת

מקלחת חמה

מקלחת חמה ומלא מתיחות

לפעמים זה קורה גם בעקבות זה שלא זזת לאורך כמה ימים

מקלחת חמה

מתיחות ומקלחת חמה

מתיחות

מקלחת עם מים חמים זה עוזר

אוקיי דבר ראשון כל מי שאמר מתיחות טעה העניין הופרך מחקרית הן לא יעילות
דברים מוכחים לפי מחקרים כיעילים
להתאוששות וכאבי הדומז
(כאבים לאחר אימון) הם
מקלחת קרה
טיפול ניגודי(מקור לחום)
מסאז
שתיית קפה ומיץ דובדבנים
אלה דברים מוכחים מחקרית כמסייעים
להתאוששות וכאבי דומז
(כאבים לאחר אימון) בהצלחה

מתיחות קלות
מקלחת חמה, רצוי אמבטיה חמה