מי שהולך לחדרכ,אתם מתמאנים עם מאמן כושר/התאמנתם בהתחלה עם מאמן?

שואל השאלה:
אז איך אתם יודעים נגיד אם הטכניקה נכונה?

כן

לא

לא, אחשלי עזר לי לעשות תוכנית אימונים ומאז פשוט עושה אותה ומוסיף ומשנה עלפי מה שמרגיש שצריך יותר מאמץ עליו