הרזיה בצריכה יומית של 200 קלוריות - אם אכלתי היום 200 קלוריות ופחות מזה ואני יעשה בערב ריצה וכפיפות בטן. האם אני ארזה?

את תרזי בטיל. את יודעת מה הבעיה? כשתחזרי לאכול כמו בן אדם תעלי את כל מה שירדת פלוס 2 קילו מתנה. זו לו הדרך לרדת במשקל. בהצלחה.

מסכימה עם התשובה שמעליי, ובנוסף: את פוגעת בבריאות שלך.

אוקי אני אתחיל מההתחלה ותקשיבי ותפנימי כל מילה...!


את מכניסה 200 קלוריות הגוף נכנס למצב לחץ ''סטרס'' הוא מתחיל לרוקן מאגרים של שריר אחרי השריר הוא יתחיל עם שומן הנזק שאת גורמת לעצמך זה הנזק


1. את גורמת לחילוף חומרים שלך להיות איטי
2. את פוגעת בהורמונים וכמו כן במחזור שלך
3. את פוגעת בחושים שלך כמו רעיה שמיעה (זה מה שקורה שהגוף מתחיל לצמצם באנרגיה.)
רוצה להרזות? תתחילי לאכול כמו בן אדם 1200 קלוריות (תחפשי באינטרנט תפריטים עד 1200 קלוריות ולא לרדת מה1200.) תחשבי טוב על מה שאת עושה ותלמדי קצת לפני שאת עושה משהו.. שבוע טוב:)

את בהחלט תרזי, אבל תעלי אחר כך פי שניים מנסיון.. תאכלי 1200 קלוריו8ת ליום, דברים בריאים וגם תרזי יפה...

אנונימית שלום!

בקשר לנזקים שתגרמי לעצמך ציינו זאת קודמיי ולכן לא אגע בנושא זה, לגבי מס' הקלוריות היומיות הרצויות, ההמלצה היא בין 1200 ל-1400 ק"ל ולא פחות מזה. אכילה נוכנה ונבונה כולל פעילות גופנית אירובית תסייע לך לרדת במשקל בצורה טובה יותר.
הערה: לגבי עליות משכיבה לישיבה ( בטן ), התרגיל מחזק את השריר אך אינו מוריד את הבטן.

בסוף תמות\י אם צריכה של 200 קלוריות ביום...
דיאטן יסדר לך תפריט בהתאמה אישית - אפשר לקבל את השירות בטלפון..

זו לא דיאטה זו הרעבה עצמית, את לא תעמדי בזה ואם כן תגיעי לאנורקסיה.
אם את רוצה להוריד בכמות הקלוריות תשתמשי ב hcg ואם את רוצה לרזות תתחילי דיאטת דלת פחמימות כגון אטקניס או פליאו.