אם אני לא אשן כל הלילה זה יעזור לי לסדר תשעות שינה?

כן

עד הלילה? כן

כן

שואל השאלה:
איך

כי את תלכי לישון מוקדם באיזה 9 כי תהיי עייפה

כן

אני פעם אחת הרסתי את השעות השינה שלי ואז הייתי ערה כל היום ואז הלכתי לישון ממש מוקדם בערב והכל הסתדר לי(והיום אני אעשה אותו הדבר)

כן
שהשעות שינה שלי מתהפכות אני נשארת ערה עד 15:00/16:00 בערך וקמה באזור 5 בבוקר