אני מתחיל לחשוב שאני נכנס לדיכאון (12)

תדבר עם מישהו מיקצועי ולא סטיפס בבקשה

לא נראה לי שמתפתח לך דיכאון חבר

מצטערת לשמוע, ואולי תקבע להיפגש עם חברים ולעשות משהו? ככה לא תרגיש שהחופש סתם מתבזבז.
ובכל מקרה אל תדאג, גם החופש נגמר מתישהו, ואז תיפגש עם כל החברים:)

זה בול מה שקרה לי כשהייתי בדיכאון.

שואל השאלה:
טוב , רק תוכלו להיות כדי שלפחות ינסו לעזור לי

חיים, דיכאון זה משהו קצת הרבה יותר מורכב מזה.
תהיה בטוח שזה לא דיכאון.
אדם יכול להיות בתקופה מבאסת, להיות מצוברח או לשנוא את העולם וזה עדיין לא יהיה דיכאון.
תקרא על המחלה הזאת קצת לפני שאתה מנתח את עצמך❤
ופשוט תקבע יציאות עם החברים שכן יש לך.

תקשיב, החשש שלך לגמרי מובן, אבל זה דבר שהרבה מרגישים בחופש. שהכל אותו דבר ושגרתי ומתיש ואין משמעות, במיוחד אם למשל אתה נפגש פחות או בכלל לא עם חברים... זה דבר ממש לגיטימי להרגיש - זה לא בהכרח אומר שאתה נכנס לדיכאון או משהו כזה. כי זאת תחושה לגיטימית וטבעית.

בשביל שהימים שלך לא ירגישו כולם אותו דבר ומשעמם וריקני, תנסה לפתח את עצמך ואת התחביבים שלך. בין אם זה לעשות ספורט, לצאת להסתובב ברחוב, ללמוד דברים חדשים או להתנסות בדברים חדשים. תבקש גם מהחברים שלך שתפגשו, זה בטח יהיה לך נחמד.

שואל השאלה:
^ את יכולה לנסות להסביר ?

שואל השאלה:
אני מקווה שעכשיו הכל בסדר אחרי שאני שומע את מה שקרה לך אני מבין ששלי זה כלום...

קוראים לזה דכדוך וזה הגיוני, מעשייה רצופה ומתמשכת - ומשגרה ברורה אתה נכנס למקום שיש בו ריק מוחלט שאתה צריך למלא בעשיה שלך. שאתה צריך לתכנן אותו, וזה דורש הרבה כוחות. נשמע לי שאתה צריך למצוא לך משהו לעשות בחופש, אולי עבודה קטנה, אולי חדר כושר, או חוג שאתה אוהב. תכין לך מערכת קטנה ותמלא אותה בדברים שאתה אוהב, מתי הולכים לים, מתי מתקשרים לחבר, סרטים, יציאות, מתי החופשה המשפחתית וכו'. יש משהו מאוד מרגיע בזה שאתה יודע מה הולך להיות השבוע - זה ימלא אותך באושר ושמחה לדעת שהחופש שלך מלא בחברים ושמחה. תן לזה הזדמנות

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאתה משתף ולא שומר את הכול בפנים. כתבת שמתחילת החופש הגדול לא נפגשת עם אף חבר, היית רוצה ליזום מפגש עם החברים שלך? האם אתה עושה פעילות ספורטיבית? זה מעולה שאתה מודע לתחושות שלך, האם אתה מדבר על זה עם ההורים שלך או אדם קרוב אחר?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן אתה מוזמן לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

שואל השאלה:
^תודה רבה לך