6 תשובות
שואל השאלה:
לא אני שוקל קצת אז אני במסה^
לא אני שוקל קצת אז אני במסה^
הא אז תאכל הרבה חלבונים ותעלה במשקל בשילוב של אימונים
חלבוןן חלבוןן
לא הבנתי, אתה שוקל הרבה? אם כן זה רק לאכול פחות קלוריות ממה שאתה שורף ביום ולהתאמן
להתאמן , ולשים לב שאתה אוכל מספיק חלבונים
כללי ברזל למסה הם
פלוס קלורי חלבון ואימוני התנגדות
בהצלחה אלוף
פלוס קלורי חלבון ואימוני התנגדות
בהצלחה אלוף
באותו הנושא: