הצעוררתי באמצע הלילה ומאז אני לא ממליחה לישון איך להצליח להרדם?

זהו לא הולכים לישון כבר, תשני בלילה.

עדיף להישאר ערה עכשיו
תעשי מקלחת וקפה

כנראה את כמוני...
ברגע שאני מתעורר אני לא מסוגל להירדם
מדיטציה זה תחליף מושלם שעובד לי כל הזמן, כי הגוף לי נח ואני לא חייב להירדם