8 תשובות
אתה לא יודע אם היא בתת משקל כי אתה לא יודע מה הגובה שלה^^^
אנחנו לא יכולים לייעץ לך על זה. לכי לדיאטנית
את*
וזה לא קשור רק לגובה אני מניחה שהיא בת 15 בערך וזה ממש קצת
וזה לא קשור רק לגובה אני מניחה שהיא בת 15 בערך וזה ממש קצת
72-90
מטא אנליזה של דוקטור גיימס קריגר
מצאה ש 1.6 גרם חלבון לכל קילוגרם
משקל גוף הספיק כדי למקסם בניית שריר
אצל מתאמנים ההמלצה של האנליזה
ומספר מחקרים נוספים בנושא זה בין
1.6-2.2 גרם חלבון לכל קילוגרם בהצלחה
מצאה ש 1.6 גרם חלבון לכל קילוגרם
משקל גוף הספיק כדי למקסם בניית שריר
אצל מתאמנים ההמלצה של האנליזה
ומספר מחקרים נוספים בנושא זה בין
1.6-2.2 גרם חלבון לכל קילוגרם בהצלחה
שואל השאלה:
מה קשור^
מה קשור^
אנונימית
את בתת משקל אל תתאמני את צריכה לעלות
אנונימית
בין 60 ל80 גרם
באותו הנושא: