האם סקי בחדר כושר במשך שעה שבו אני מורידה 600 קלוריות נחשב פעילות אירובית והאם הוא טוב לי לדיאטה?

לא הייתי סומכת על כמות הקלוריות שמופיעה על הצג, זה כנראה פחות. ועדיין פעילות אירובית מצויינת גם לטובת ירידה במשקל

זה בטוח שפעילות אירובית..
אם את אומרת שזה מוריד לך 600 קלוריות, אז מן הסתם ברור שזה טוב לך לדיאטה.

בנוגע לשאלה שלך בפרטי, (שהכנסת את הנתונים האישיים למחשב של המכשיר: גיל ומשקל) עדיין, אין לסמוך על כך משום שהוא לא לוקח בחשבון את הדופק שלך.
קחי את ה"600" כנתון יחסי לאימונים הבאים.