תשובה אחת
זה לא טוב "לא לאכול כמעט". בשביל לרזות יש לאכול. כפיפות בטן הן טובות, אבל לא רק. יש לשלב תרגילים לכל שרירי הגוף וגם לבצע פעילות אירובית כלשהי. אימוני דלגית בבית יכולים להתאים למשל. ריקוד. ושלל תרגילי חיזוק. עוד גם באתר שלי.
באותו הנושא: