מה להגיד למישהו שעובר התקף חרדה??

לא אומרים כלום פשוט מנסים לעזור לו להסדיר את הנשימה, אולי להביא לו מים

להרגיע אותו להביא לו כוס מים ולהגיד לו לנשום לאט לאט

הכל היהי בסדר

אם את לידו להחזיק לו את הידיים קודם כל ,
להיות בגובה העיניים ולהגיד לו לנשום בקצב שאת נושמת וככה הוא ירגע

פשוט לדבר רגוע
ולתת תחושה שאתה פה בשבילו

(לפרוטוקול) תקחי אותו למקום קר זה עוזר

אל תגידי "תרגיעי" או "תרגע" זה לא טוב בכלל
תנסי "תנשום עמוק" או "תספור עד 10 ולנשום עמוק" הנשימה זה מאוד חשוב ולהציע כוס מים

שואל השאלה:
אני מדברת עם הבן אדם בצאט, אז להציע כוס מים לא יעזור כרגע אבל תודה על התשובות

תראי לו שהכל בסדר תסבירי לו את המצב בפשטות וחובה לנשום