אימון אישי עם מאמן פעם בשבוע לא באמת עוזר נכון?

זה לא אפקטיבי פשוט

פעם בשבוע זה גם אימון אבל זה לא כלכך שווה את זה אם זה רק אימון אחד בשבוע כי ההתקדמות תהיה נורא איטית

לא אפקטיבי, מינימום פעמיים בשבוע