בנות שאלה, אם נגיד אתן בשגרת אימונים כל יום, ואז הגיע המחזור החודשי אתן מפסיקות?

לא .

הפוך
מחזור זה משהו הורמונלי
את צריכה את ההורמונים האלה כדי להתקדם גם באימונים
זה השיא של הגוף שלך
פשוט להוריד קצת משקל ולהעלות חזרות וסטים בזמן מחזור כדי לא לפגוע ברחם

ביום השני והשלישי, כן

לא.

לאלא
גם אומרים שהאימון מוריד כאבים
אין סיבה להפסיק

כן אבל רק ל-5 ימים הראשונים כי לרוב אחרי 5 ימים מפסיקים לי הכאבים