זה בסדר לאכול ביום ? ( ירידה במשקל )

בבוקר אכלתי פיתה קלה ( 99 קלוריות ליחידה ) עם כף וחצי קוטג , רבע מלפפון וחצי ביצה קשה .

לצהריים אכלתי פיתה קלה עם גבינה צהובה רבע מלפפון וחצי ביצה קשה . ( הייתי אמורה לאכול ביצת עין במקום הפיתה אבל לא הייתי בבית אז לא היה לי ברירה , בכללי זה ביצת עין ) .

בניים : שתי פריכיות עם שוקולד שכל אחת 17 קלוריות

לאחרי צהריים אכלתי 100 גרם פירה רק תפוחי אדמה ( בלי חמאה והכל ) עם כף וחצי של שועית ואפונה ביחד וכף וחצי תירס .

עוד עשרים דקות אני אתאמן מתרגילי כושר ביוטיוב למשך שעה ( עם עשר דקות הפסקה בסהכ )

ובערב סלט של 2 מלפפון 2 עגבניות וכף טונה ( לא מטובל )