הליכה במכון כושר מורידה את הבטן ואת החזה

לא
ההליכה תעזור למצב הזה לקרות,לא תגרום לזה
זה קשור לתזונה שלך ולכמות קלוריות שתכניס לגוף ביום ביחד לכמות קלוריות שהגוף שלך שורף

שואל השאלה:
אני לא עושה כרגע כוח כי אני רוצה קודם להרזות

אתה יכול להרזות גם עם אימוני כוח
תאמין לי שאחר כך תתחרט על זה שלא עשית אימוני כוח
תשלב אחי

שואל השאלה:
למה??

כי אחרי זה אתה תתחרט על התקופה שלא התאמנת בגלל שהיית יכול לפתח כמות מכובדת של מסת שריר ולהיות חזק יותר

מסת שריר שורפת שומן באופן פסיבי, 24/7 היא שורפת שומן. ממליץ לבצע אימוני כוח. כל פעילות גופנית תוריד לך אחוזי שומן, זה יהיה יחסי לאורך כל הגוף ולא רק "הבטן" או "החזה". מסע נעים שיהיה לך.

שואל השאלה:
תודה

1 אי אפשר להוריד שומן במקום ספציפי הורדת שומן תהיה כללית ותתרחש גם
במקומות במציקים על פי שנות גנטית
2 שינוי במסת השומן מושפעת
ממאזן קלורי בלבד בלי קשר לאימונים
יש לציין שיכול להיות להם קשר עקיף
עקב שריפה מוגברת אבל עדיין
מה שמשנה זה המאזן הקלורי

לא רק הליכה, ספורט בכללי וגירעון קלורי. תשלב אימוני כוח ואירובי כדי לעזור עם זה.

אתה שואל או אומר?