אני לא מצליחה להירדם ועוד שלוש שעות אני צריכה לקום

יא גמאני עוד שלוש שעות

כנל אני צריכה למות

תנסי את החרא הזה של הנשימות
לנשום אוויר מהאף לארבע שניות
להחזיק אותו ל8 שניות בלי להוציא
ואז לנשוף אותו ב8 שניות מהפה

תעזבי את הטלפון, תכבי כל אור אפילו קטן ופשוט תעצמי עיניים.

תשמעי שירים ותנסי לישון או שתרשמי ביוטיוב מוזיקה מרגיעה לתינוקת וזה ממש ירגיע אותך לי זה ממש ממש עוזר ממליצה